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足球基本功差的新手该怎么在大学院赛中提高自己的表现?

我身高187,体重155,中锋出身,原来初中高中还能进进球,现在是啥位置都踢过但是啥都踢的不好,大学院队选人缺门将,我成了门将,因为我们大一大二的在一个队,在二级联赛,但是我们实力不强,俨然成为背景板,连着三场比赛被判点球,一个也没扑出去,被任意球进了n个,被吊门,没有大脚。

说实话我哭了不知道多少次,因为我太喜欢足球了,非职业的足球运动员有多少能够真正可以踢球的机会,好点的大学研究生毕业了还能踢踢野球,没办法的只能为生活苟且将梦想寄托在自己的孩子身上。

但是足球不相信眼泪,每天都被射,每天都在加练,每天都在看门将教学视频,我开始慢慢成为队友可以依赖的那个人,前两天的两场比赛,两个队伍都是升级热门球队,两队都有校队主力球员,但是我们人员不齐,一场九人一场十人,但是当我舍命一次次的扑出对方的单刀,当我一次次与对方前锋冲撞在一起甚至有一次头部着地差点休克时,我们得到了所有人的尊重,最后一次我的膝盖再次因冲撞受伤时,校队七号主动上来希望我不要因为一场比赛而葬送职业生涯时,我知道我的拼搏没有白费,尽管那场比赛7:1告终,但是我们真的没有在精神上输球,首发九人基本上都出现了抽筋的情况,但是说实话,输球再怎么得到尊重我们也高兴不起来。

上一场比赛,我们开场被进了一个角球,没有办法,我扑出了第一点,但是对方前锋补射时我也实在没办法,对方三个校队球员,甚至他们的前锋还是校队队长,在省赛里进过球,然而上半场连扑单刀让对方只能在门前望洋兴叹,下半场我们开局凭借我的大脚(一年了真练出来了尽管开不远)让球员打了反击进了扳平球,不过这个球也打急了对方,对方前锋完成了帽子戏法,直奔死角的球真的很难扑救,不过说实话还是扑出了一个必进球让全场都感到惊讶,5:1。

输了还是输了,一场场比赛的失利也反应出很多问题,但是我希望题主可以一直热爱足球,为了这项运动去全力以赴。

足球是团体运动

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年轻爱好者最常犯最要避免的一个错误,就是在场上过分“个人主义”

觉得自己技术好的,拼命想要做很多事情,或者反过来怪责队友对自己支持不够。

而题主这种觉得自己水平不够,担心拖累团队,导致在场上紧张,也是“个人主义”的一种。

队友把你选为并肩作战的战友,大家对你的水平和作用,其实是很清楚的。

你的价值,团队很清楚是团队需要的价值,你在场上的风险,团队也很清楚你的失误是团队愿意承担的,在场上,你只需要放下包袱,正常地展现自己就可以了。

团队已经接纳了你,所以你也需要接纳团队,接纳团队包容你在场上所有的成功与失误的事实。

并且带着这份集体对你的肯定去认识自己在球队中的定位,同时在场下提高自己的技术。

场上,就平时咋踢咋踢

愿意跑动和覆盖是一项难能可贵的技能,技术差一点也不打紧,可以试着从防守中场或者后腰开始熟悉,当你对足球的理论和技术有了更深的理解之后,业余爱好者其实可以在所有位置上自如切换。

要成为一名合格的拦截型中场也很简单,这个位置主要任务就是隔断对手向前锋传球的路线,特别是地面输送,所以只要在正确的时机站在正确的地方就可以了,哪一天你发现对面开始好像主动把球交到你脚下一样,那就入门了,这也是足球里专属于防守位置球员的最大乐趣之一。

进攻得球之后,就近把球迅速特别是安全地交给组织者即可。

如何提升

  1. 根据自己球队打法,多看符合自己球队特点的职业队比赛。比如球队节奏快,爱起高球就看英超,偏慢看意甲,拿不准是哪种就看德甲法甲,西甲不要看,很复杂。
  2. 专心研究场上专职防守的中场站位,思考他这时候为什么站在那里,意义何在,可以和队友朋友一起探讨,特别是那些成功防守和断球的案例,要反复研究思考,要从每次对方开始组织进攻的时候开始研究。
  3. 研究职业队后腰处理和转移球的技术动作,还有传球选择和时机判断,每月针对其中一到两个点去做自我提升巩固。
  4. 场下提升身体素质,保证覆盖和到位效率,技术上练习防守技术,和安全快速转移球的能力。

不行从边后卫打起吧,利用你的拼抢和体能,过人都不用练,靠速度生趟就行,练练大力手抛球就行。

就一句,多跑,多利用自己长处(身体,速度)。。。你这基本功差安排你打中场,肯定是态度很好,但球队实在无人可用,或者高举高打不过中场的球队了,你这身体素质建议去打中后卫,边后卫后腰要求有拿球出球能力和助攻能力,你这都达不到要求,一个失误就是反击,一时半会也没法提升,但是中后卫,你身体好,学点卡位,开开大脚就能牢牢占据个位置,遇到技术好的换谁也没办法不会怪你的。

大学足球是踢得最爽的足球,所以你要自己提高,中前场你紧张,基本功不行真的就糗态百出,你们队也打不出一些配合,所以还是中后卫,实在不行就门将比较能够发挥你的优势。

苦练停球传球射门,说不定还能打个中锋替补,球场上一踢球大致什么水平底下懂点的看的清清楚楚,还是要不断提升,做最短的短板。

谢邀。

根据你的描述,我猜测你应该打的是后腰位置,而且是属于那种立足于防守的拦截型后腰。队里对你的定位应该是希望你破坏对手的向前传球,特别是那种一脚打穿中场,直接让前锋面对后卫的直塞。那么我猜测你的任务应该就是在后卫前面再增加一道屏障,保证防守的厚度。而且我猜测,可能多名学长的毕业对你们系队的实力也有一定影响,可能你们的战术也是以防守反击为主?

那么知道了自己在场上的定位和作用,首先就得想办法做好自己的本职工作,发挥个人最大的作用。基本功什么的我就不说了,这个你们队肯定每周都会组织训练。颠球停球传球等等,不过我觉得光靠训练是不够的的,每个晚上自己去操场加练一小时吧,在动作固定下来之前少踢野球,很容易就在错误的道路上越跑越偏。

如何提高自己的表现呢?首先我觉得你一定要提升自己的体能。因为你的主要任务是中场拦截,这就要求你必须要有足够大的覆盖范围,而如果你们是以防守反击为主的话,那么整场比赛可能大部分时间你都处于高强度的防守之中,所以你的跑动不能停。要去主动拦截、抢球,这对体能要求是非常高的。

其次,你要多回头观察,对于场上的位置感要有自己的把握。依然是回到你的定位——拦截型中场,那么你要做的就是切断对方中场和前锋之间的连线。不管对方如何组织进攻,最终目的都是把球塞到前锋的脚下。那么你就要想办法破坏这种传球。这就需要你在场上有位置感,能够始终处于对方前锋和中场之间的连线上,增加对方塞出威胁球的难度。而要做到这一点,你一定要多回头观察对方前锋的位置,要注意他的跑位。关于这一点,可以看看【足球带我奔跑】(足球带我回头观察)的一些视频,里面有很多场上的细节问题可以学习学习。

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再次,你对于上抢时机的把握一定一定要非常准确。因为你身后就是中后卫了,如果你上抢失败被别人过了,中后卫基本上就要面临以少打多的局面。所以不要轻易上抢,如果决定要上抢,就一定要保证成功率。同理,在贴身防守对面球员的时候,也不能轻易背过,手上加点小动作,哪怕以犯规为代价,也要阻止对方的威胁性出球。

因为是校内比赛,你们和其他院系之间应该也有所了解,所以赛前应该也知道对手的进攻发起者是哪位。在比赛中,你要注意对面的组织核心,如果他来到了靠近你方禁区的危险位置,即使是无球状态,你也要注意保持贴身盯防了,不能让他舒服的拿球进行组织。

同样的,当你防守成功断下球后,不要过多的粘球,不要想着盘带。在你那个位置带球是非常危险的,如果对面立马反抢的话,一旦你丢球了就非常危险。所以你断球后也是第一时间交给核心球员。如果他离你较远,那么久出给边路的队友。尽量不要回传给中后卫,除非你确定绝对安全。开大脚都比冒险回传要好。

肯定也有队友断球传给你的情况,身为后腰,一定要跑到空挡位置接球,千万不要站在原地等球,会被对方反抢的。这一点可以看一下这个视频,应该会有所帮助。接到球后依然是第一时间出球,避免被堆放围抢。

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暂时能想到的差不多就这些了,身体素质+技术+意识,这三点都需要花时间提升。基本功差不可怕,关键还是得多花时间练习。野球踢多了并不能提升基本功,得针对自己薄弱的技术进行专门的训练。

当然在这些基础上,你也可以考虑下个人以后的发展方向。一种是继续打中场,那么在以后的几年中。你可以考虑增加一下个人持球能力。一旦你能持球推进,可以作为球队进攻的发起者,那么对对手来说,将会是一个巨大的威胁。如果不打中场的话,也可以考虑打中后卫,将自己的防守属性点满,同时指挥队友在场上如何站位防守,成为后防的指挥官,也是不错的。

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